بستن
0 محصول
مشاهده سبد خرید
داروخونه
فراوان ترین ماده معدنی موجود در بدن است که نقش اصلی آن در ساخت وحفظ استخوان ها ، دندان ها و فعالیت آنزیم ها می باشد .کلسیم در انقباض عضلات، آزاد سازی نوروترانسمیترها و انتقال پیام عصبی ، تنظیم ضربان قلب و لخته شدن خون نیز نقش داشته و محرک فعالیت ترشحی غدد درون ریز و برون ریز هم می باشد . مکمل کلسیم در جلوگیری از بروز پوکی استخوان نقش دارد.
کلسیم یکی از عناصر شیمیایی است که برای موجودات زنده از جمله انسان، حیاتی میباشد. نشانهی شیمیایی کلسیم “Ca” است. کلسیم در بسیاری از غذاها یافت میشود. ما نیاز به مصرف مقدار مشخصی از کلسیم برای ساختن و حفظ استخوانهای قوی و ارتباطات سالم بین مغز و قسمتهای مختلف بدن داریم.
تغذیه خوب و رژیم غذایی صحیح یکی از شاخص ترین عوامل موثر در بروز و یا پیشگیری از بیماری پوکی استخوان است. برای مبارزه با بیماری پوکی استخوان مصرف روزانه سه لیوان شیر لازم است. جهت پیشگیری از بیماری پوکی استخوان یکی دیگر از ویتامین هایی که برای جذب کلسیم در بدن ضروری و مهم است تا مبتلا به بیماری پوکی استخوان نشویم ویتامین دی است.
این سوالی است که ذهن بسیاری از افراد بهخصوص خانمها را به خود مشغول کرده است. عامل کلیدی در انتخاب مکملهای حاوی کلسیم، میزان کلسیم المنتال در آن است. منظور از کلسیم المنتال، کلسیمی است که در بدن قابل جذب است. اما باید مراقب باشید که وزن کل ملح کلسیم که روی برچسب نوشته شده است، شما را گمراه نکند. این عدد، میزان کلسیم قابل جذب و ترکیبات همراه آن مانند کربنات کلسیم، سیترات کلسیم، لاکتات کلسیم و گلوکونات کلسیم را نشان میدهد. اگر میزان کلسیم المنتال بهصورت واضح روی برچسب درج شده باشد، باید به دقت فهرست برچسب را بخوانید. مرسوم است که مقدار کلسیم المنتال بهصورت میلیگرم در واحد محصول (یک یا دو قرص) نوشته شود. روی برچسب درصد تأمین روزانه یا Percent Daily Value (DV%) نیز درج میشود. DV% نشان میدهد یک واحد مکمل مصرفی چه مقدار از نیاز روزانه را مرتفع میسازد. در مورد کلسیم، نیاز روزانه ۱۲۰۰-۱۰۰۰ میلیگرم کلسیم قابل جذب است. البته توجه داشته باشید این مقدار میتواند بسته به نظر پزشک معالجتان تغییرکند.
معمولاً مکملهای کلسیم به دو صورت کربنات کلسیم و سیترات کلسیم عرضه میشوند. در شرایط طبیعی میزان جذب کربنات کلسیم ۲۳ درصد و سیترات کلسیم ۲۷ درصد است. بنابراین میتوان گفت که جذب سیترات کلسیم بالاتر از کربنات کلسیم است. اما این مسئله لزوماً به این معنی نیست که سیترات کلسیم درصد بالاتری از نیاز روزانه به کلسیم را تأمین میکند. نکتهای که در این کمتر به آن توجه شدهاست این است که میزان کلسیم قابل جذب موجود در کربنات کلسیم ۴۰ درصد و در سیترات کلسیم ۲۴-۲۱ درصد است. یعنی در ۱۰۰۰ میلیگرم کربنات کلسیم، ۴۰۰ میلیگرم کلسیم المنتال و در همین مقدار سیترات کلسیم، فقط ۲۴۰-۲۱۰ میلیگرم کلسیم قابل دسترس و قابل جذب یافت میشود و مابقی آنها نمک کلسیم است. در واقع با مصرف کربنات کلسیم، میزان کلسیم قابل جذبی که به بدن میرسد حدود ۲ برابر زمانی است که سیترات کلسیم مصرف میشود و این بدان معنی است که تقریباً به ازای دریافت یک مکمل کربنات کلسیم، باید دو مکمل سیترات کلسیم مصرف کرد. بنابراین کلسیمی که در نهایت از راه مصرف کربنات کلسیم به بدن میرسد بیشتر از سیترات کلسیم است. همچنین دو نوع لاکتات و گلوکونات نیز از دیگر ترکیباتی هستند که به بازار معرفی شدهاند. گلوکونات کلسیم ۹ درصد کلسیم قابل جذب و ۹۱ درصد گلوکونات دارد. همچنین لاکتات کلسیم دارای ۱۸ درصد کلسیم قابل جذب است و بقیه آن لاکتات است. بنابراین کربنات کلسیم بیشترین مقدار کلسیم در دسترس را در میان مکملهای کلسیم، دارا است. اما جذب گوارشی کلسیم سیترات مناسب تر است.
افرادیکه دچار کمبود کلسیم در بدن می باشند، رنگ پدیده، بی توجه، خسته و تنبل به نظر می رسند. کمبود کلسیم سبب ایجاد تغییرات در استخوانها و عضلات می گردد. این افراد نسبت به سرمای هوا حساس ترند، عصبی بوده و از اختلالات ذهنی رنج می برند.
تعریق در هوای سرد آشکارترین نشانه کمبود کلسیم در تمامی سنین بشمار می رود. کمبود کلسیم می تواند باعث ایجاد استخوانهای نرم، خلل و فرج دار، تخریب دندان، تپش قلب، کرامپهای عضلانی(گرفتگی عضلات) ، بی خوابی و زودرنجی گردد. کودکانی که از مادران دچار کمبود کلسیم متولد می شوند نیز از کمبود کلسیم رنج می برند. کمبود کلسیم در این کودکان در صورتیکه از لبنیات، میوه ها و سبزیجات تازه حاوی مواد معدنی، کلسیم، پروتئینها و ویتامینها تغذیه نکنند، شدیدتر می گردد.
یک ویتامین محلول در چربی می باشد که مهمترین نقش آن کمک به جذب روده ای کلسیم و فسفر می باشد . در غیاب این ویتامین جذب کلسیم به درستی انجام نمی گیرد.
البته ویتامین دی توسط پوست بدن انسان زمانی که در زیر نور آفتاب قرار داریم ساخته میشود ولی در زندگی شهری امروزه بندرت کسی را میتوان یافت که به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار گیرد تا ویتامین دی مورد نیاز بدن وی تامین شود. برای جلوگیری از بیماری پوکی استخوان و مشکلات آن، بدن هر فرد به طور متوسط روزانه هزار واحد بین المللی ویتامین دی احتیاج دارد.
این ماده معدنی در تشکیل کریستالهای استخوانی موثر بوده و از آنجائی که بیشتر منیزیم موجود در بدن در استخوان ها ذخیره شده است ، می تواند در سلامت استخوان نقش بسزایی داشته باشد.
منیزیم یکی از هفت ماکرومینرالهاست که برای سلامتی بدن لازم و ضروریاند. بدن انسان تقریبا حاوی ۲۰ الی ۲۸ میلی گرم از منیزیم است. بیش از ۵۰ درصد منیزیم در سیستم اسکلت بدن ذخیره شده و بقیه آن در ماهیچهها، بافتهای نرم و مایعات بدن یافت میشود. منیزیم نقش بسیار مهمی در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی بازی میکند. منیزیم در انتقال و فعالیت عصبی و آرامش عضلات نقش دارد. کمبود منیزیم ، به ویژه در جمعیت مسنتر رایج است و بامقاومت به انسولین ، سندروم متابولیک ، بیماری عروق کرونر قلبی و پوکی استخوان مرتبط میباشد.
یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن بوده که برای ساخت کلاژن که پروتئینی رشته ای بوده و در استحکام بخش در بافت پوست و استخوان موثر است نقش دارد.
ویتامین D : یک ویتامین محلول در چربی می باشد که مهمترین نقش آن کمک به جذب روده ای کلسیم و فسفر می باشد . در غیاب این ویتامین جذب کلسیم به درستی انجام نمی گیرد.
البته ویتامین دی توسط پوست بدن انسان زمانی که در زیر نور آفتاب قرار داریم ساخته میشود ولی در زندگی شهری امروزه بندرت کسی را میتوان یافت که به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار گیرد تا ویتامین دی مورد نیاز بدن وی تامین شود. برای جلوگیری از بیماری پوکی استخوان و مشکلات آن، بدن هر فرد به طور متوسط روزانه هزار واحد بین المللی ویتامین دی احتیاج دارد.
مس در بدن انسان از اجزای تشکیل دهنده آنزیم های متعدد بشمار آمده که در ترکیب با پروتئین های متعدد در خون دیده می شود. مس در قرار گیری آهن در ساختار هموگلوبین شرکت کرده و موجب تحریک رشد گلبول های قرمز خون می گردد. همچنین بعنوان بخشی از ساختار آنزیم های گوارشی مطرح است.
منگنز یکی از اجزای مهم تشکیل دهنده بسیاری از سیستم های آنزیمی است که در متابولیسم کربوهیدراتها، چربی ها و پروتئین ها شرکت می کند. منگنز بصورت ترکیب با کولین در گوارش و استفاده از چربی کمک می کند. همچنین در تقویت اعصاب و مغز و نیز حرکت مناسب و هماهنگ بین مغز، اعصاب و عضلات در هر بخش از بدن شرکت دارد. منگنز در تولید مثل طبیعی بدن و نیز عملکرد طبیعی غدد پستانی در انسان دخالت دارد.
دو قرص دو بار در روز با آب میل شود.
درمورد این محصول دیدگاه درج کنید.
قرص کلسیم سیترات یوروویتال ۴۵ عددی EuRho Vital Calcium Citrate
هنوز بررسیای ثبت نشده است.