امگا ۳ از سه اسید چرب تشکیل شده است که عبارتند از:

•  دکوزا هگزانوئیک اسید (DHA: Docosahexaenoic acid): دارای ۲۲ کربن
• ایکوزا پنتاانوئیک اسید (EPA: Eicosapentaenoic acid): دارای ۲۰ کربن
• آلفا لینولنیک اسید (ALA: alpha linolenic acid): دارای ۱۸ کربن DHA و EPA ترکیبات فعال روغن ماهی هستند و قدرت آنها چندین برابر ALA است

تنها گیاهان قادر به تولید اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. انسان و سایر حیوانات تنها می توانند با غیر اشباع و طویل سازی آلفا لینولنیک اسید، DHA و EPA را بسازند. از آنجا که سرعت تبدیل ALA به DHA و EPA در بدن انسان کم است به همین جهت مصرف منابع حاوی امگا ۳ حاوی DHA و EPA توصیه می شود.

   موارد مصرف امگا ۳ :

• کمک به سلامت سیستم قلبی عروقی
• درمان کمکی در هیپرتری گلیسریدمی
• تکامل سیستم عصبی در جنین و نوزادان
• موثر در بیماری های التهابی (بهبود علائم لوپوس، آرتریت روماتوئید و اندومتریوز و …)
• بهبود علائم آسم
• موثر در بیماری رینود، اگزما و پسوریازیس
• موثر در کاهش قوه ادراک و دمانس (زوال عقل)
• موثر در افسردگی و سایر اختلالات نورولوژیک
• بهبود بالینی کولیت اولسراتیو

نحوه مصرف

افراد بالای ۶ سال : روزانه یک کپسول ترجیحا بعد از غذا
افراد بالاتر از ۱۲ سال : روزانه ۳-۱ کپسول ترجیحا بعد از غذا